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“五劳七伤”正在摧毁你的身体,还不快注意

2019-11-03 10:14:53

每个人都想拥有强壮的身体,但大多数人实际上都或多或少患有一些疾病。在中医理论中,对这种不健康的状态有一个明确的定义,即“五劳七伤”。

“罗马不是一天建成的”,许多疾病不是一夜之间发生的。它们是由我们长期的“疏忽”造成的。

长期视力损伤血液

道教医生认为,肝脏储存血液,并开始在双眼中理解。肝脏得到血液,眼睛可以看到。另一方面,如果你过度用眼睛看东西(如棋盘、电视、书籍等)。)在很长一段时间内,你会损伤肝脏和眼睛,减少体内的精华和血液,从而导致视力模糊和眩晕等不适。因此,老年人阅读书籍和报纸大约30分钟后最好休息一下。俯视或按摩眼睛可以大大缓解眼睛疲劳,防止眩晕。对于经常用眼睛的人来说,他们应该多吃补血健脑的食物,如龙眼、黑豆、莴苣、红枣、花生、核桃、枸杞等。

长时间说谎会伤害气。

“气”是人类生命活动最基本的物质,是维持生命延续的能量。

道家医生说:“气有益于血液,而气有益于血液。”换句话说,如果你每天卧床太久,就会导致气滞血瘀和气血两虚。因此,正常的卧床休息或睡眠是非常必要的,可以使身体充满气血,精力充沛,但是如果你在床上呆得太久,缺乏适当的行走、锻炼,会使气血衰退,五脏和真气循环受损,进而导致身体懒惰,精力贫乏。因此,我们必须养成早睡早起和规律睡眠的习惯。当然,对于长期卧床不起的老年人来说,他们应该多吃益气食品,如人参、太子参、蜂王浆、桃子等。

坐太久会伤害肉。

人体的皮肤、肌肉、肌肉、骨骼和脉搏都处于主导地位。其中,脾脏支配肌肉和四肢。如果你久坐不动,不活动,脾脏功能就会受损,导致肌肉萎缩。这就是为什么许多人长时间坐着后会感到困倦。因此,如果你经常加班,长时间坐在办公室里,你最好多吃莲子、山药、薏苡仁等食物,坐30-40分钟后最好起床走路。

长期受伤的骨头

许多老年人长时间站立后会感到骨头和关节疼痛。他们对九里的伤害是“只知道一件事,不知道另一件事”。道家认为肾主骨髓,也就是说,骨主肾。长时间站立不仅会导致骨骼的运动、弯曲和伸展受损,导致关节疼痛、变形和骨折,还会造成肾脏损伤。中医说“缺的就是需要的”,所以你可以多吃排骨,喝点骨头汤。

长期锻炼会损伤肌腱。

根据道教医生的说法,肝脏的主要肌肉在爪子里。这意味着肌腱附着在关节上,营养来自肝脏。由于肌腱的收缩和放松,全身的肌肉和关节可以自由活动。如果你走了很长时间,你的肌肉和骨骼会一直处于紧张状态,从而损害你的肌肉、骨骼和肝脏。因此,长途旅行后,你可以多吃鸡肉、鸭血、菠菜等。

人们经常用“五劳七伤”来形容虚弱和生病的人。事实上,“五劳七伤”内容丰富,其形成因素也包括很多方面。在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上经常被忽视,这就是为什么他们“积劳成疾”。

七伤:大饱腹伤脾,大怒逆肝,举重强,久坐,湿肾伤,寒形,冷饮,肺伤,精神伤,风雨,冷热伤,恐救不了伤。

可以看出,看、躺、坐、站、走是人们日常生活中最常见的活动,这些活动对人们的影响最大。它们也可以相互影响和协调。因此,每个人在日常生活和工作中都应该注意,无论是体力还是脑力劳动,都应该适度,不要过度,应该注意工作和休息的结合,调整神经和身心,这是保持健康的正确方法。

大饱腹伤脾,大怒伤肝。

举重,久坐,湿肾损伤,

感冒形式和冷饮伤害肺,疲劳和精神健康。

风、雨、冷、热会伤害身体,恐惧不会放过头脑。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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