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为什么长胖容易变瘦难?当真拿肥胖没办法?

2019-11-16 10:16:41

走在街上,你可以看到大腹便便的“xxl”胖子艰难地走来走去。尽管他们知道不能带着有色眼镜看别人,但他们确实必须关注肥胖问题。

为什么有些人吃得多了不会发胖,而有些人喝了白水后会长肉,但很难减肥?

答案是体内脂肪的积累。

蛋白质、碳水化合物(葡萄糖)和脂肪是人体三种主要的能量供给营养素。正常情况下,蛋白质和葡萄糖可以被小肠吸收,直接提供能量。然而,脂肪需要经历一个复杂的转化过程。它通过淋巴系统进入静脉,最后到达毛细血管,然后向人体提供能量。

同样,当消耗能量时,人体优先使用葡萄糖,未消耗的脂肪在体内自然缓慢积累,导致日复一日的肥胖。

年龄的增长减缓了身体的基本代谢率,再加上不规律和不健康的饮食以及更少的能量消耗,这增加了脂肪的积累,并使得越来越难以减少脂肪和变瘦。

那么,我们真的对脂肪无能为力吗?真的只能是个胖子吗?

当然,答案是否定的。

(来源:全景网络)

事实上,人体内大致有两种脂肪,白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪主要以脂肪的形式储存过多的卡路里,也是导致肥胖的主要因素。棕色脂肪(Brown fat),其主要特征是消耗能量和产生热量,线粒体丰富,能促进白色脂肪的代谢和分解,并将其氧化成二氧化碳和水,从而达到减肥的目的。

换句话说,白色脂肪就像储物柜,而棕色脂肪就像散热器。所以,只要我们减少白色脂肪,增加棕色脂肪,或者将更多的白色脂肪转化为棕色脂肪,并调动棕色脂肪,我们就能达到减肥的目的。

如果你非常注意锻炼和饮食,但仍然保持“稳定和稳定”,那么脂肪比例很可能是不平衡的,也就是说,身体有太多的白色脂肪和太少的棕色脂肪。

如何消耗或减少白色脂肪含量?如何充分发挥棕色脂肪的能量消耗和能量供应?

除了众所周知的高脂肪食物摄入量减少之外,研究还发现运动,尤其是游泳,可以加速脂肪燃烧,并动员棕色脂肪促进脂肪分解。

此外,对于严重肥胖的人,建议选择手术或药物治疗,以防止肥胖导致其他疾病和更大的身体伤害。

Serja(奥利司他)是一种强效且长效的特异性胃肠脂肪酶抑制剂,可直接阻断人体对食物中30%脂肪的吸收。当热能和脂肪的摄入少于消耗时,身体脂肪就会自然减少,从而达到减肥的目的。

奥利司他是中国食品药品监督管理局批准上市的唯一非处方药。该药物的活性成分不进入血液循环,不作用于中枢神经,副作用少,不会引起头晕、心悸、失眠、口干等症状。每个人都可以根据自己的情况选择这款产品,尽快告别肥胖。

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